jeudi 2 avril 2020

J'arrête de râler

Hello, on râle tout le temps, contre son patron, ses enfants, sur le gouvernement....

Qui n'a jamais râler lève le doigt ?

J'avais acheter ce livre , oui je prends appui sur un livre , au départ pour Chéri car lui et la section ralage font partie du quotidien,  eh oui ça existe 😂.


Puis finalement je me suis dit pourquoi pas essayer de pas râler aussi, et finalement je m'aperçois que je râle autant que lui par moment 😂. 





Pourquoi on râle ?


  •  pour faire comme tout le monde,
  •  pour préserver notre bonheur, 
  •  car nous avons besoin d'aide, mais préférons ruminer au lieu de l'aide clairement 
Vos croyances deviennent vos pensées, 
Vos pensées deviennent vos mots, vos mots
Deviennent vos actions, vos actions deviennent Vos habitudes deviennent vos valeurs, vos valeurs deviennent votre destinée. 

         Mahatma Gandhi

Dur de ne pas râler dans le monde actuel, on me dit souvent lâché prise  , facile mais comment faire ?



Le stress, les émotions, les angoisses remontent à la surface comme tout à chacun d'entre nous, j'essaie de laisser le passé au passé et vivre au jour le jour et ne pas penser au futur...

Plutôt de fulminer et qu'on ne peut rien changer,  profitez !!!

Tous les jours, j'essaie de pas râler pour cela voilà mes astuces :

  1. Regarder une fois par jour les infos télévisées,
  2. Ecrire et brûler le papier,
  3. Prendre du temps pour soi, écouter de la musique 
  4. Se créer des petits bonheurs 
  5. Prenez l'habitude de parler de vos atouts, accomplissements et réussites du jour
  6. Exprimer clairement ses demandes

Quelques astuces du livre :

  • Apprenez à dire non ou demandez de l'aide
  • Deleguez ce que vous pouvez aux membres de votre famille (mari et enfants )
  • Couchez vous avant 22 h au moins un jour sur deux
  • Osez demander qu'on vous parle sur un autre ton
Chaque  journée offrez vous un moment de plaisir rien que pour vous, cette astuce est faîte pour tout le monde, même pour moi qui suis au chômage,  mais revenons à notre mouton 🤣.

Je me lance ce challenge pendant 21 jours à partir d'aujourd'hui de ne plus râler,  et retrouver sérénité, calme et plaisir et vous ?

Xoxo
Christelle 















13 commentaires:

maman et sa chipie a dit…

Je suis une raleuse née ;) merci pour cet article

Lily's FairyTouch a dit…

Je plaide coupable hahaha !
J'adore ce livre, je l'ai déjà lu et j'ai beaucoup aimé !
Merci pour le partage,

Mots d'maman a dit…

Il a l'air top mais je trouve que ça fait du bien aussi de râler lol

Amoureusement Mode a dit…

hahaha, la grande râleuse que je suis te dit MERCI pour cet article!! Je vais m'y pencher d'un peu + prêt !!

sophie pipelette a dit…

Coucou, je devrais me l'acheter et le prêter à mon père en suite ^^^^

Journaldunerondeastucieuse a dit…

Cc oui aussi chacun ses astuces.

Sonia a dit…

J'adooore râler haha ! Mais bon, sur de petites choses sans incidences, juste pour le plaisir de ronchonner. sinon j'essaie de voir le positif pour les choses plus importantes. Mais merci pour les petites astuces c'est toujours bon à prendre !

Karine - Made Me Happy a dit…

J'adore raler!! Même si je le fais toujours dans la joie et la bonne humeur! Je sais, cela peut paraitre contradictoire... mais finalement, pas tant que ça car je rale avec beaucoup d'auto-dérision!

Les tests de Stéphanie a dit…

Il le faut pour mon mari psq pfff quand il rale mdr

The City and Beauty a dit…

Ah ahaha je me retrouve totalement et en vieillissant j'avoue c'est pire; après cela permet aussi de s'extérioriser ^^; mais il y a aussi tellement de choses injustes et pourries dans ce monde.
J'espère que tout va bien pour toi ^^

Elodie - Heureux qui comme Maurice a dit…

Coucou,

Pour moi il y a deux choses qui me font vraiment râler : les infos (que je limite encore plus que toi, parce que souvent on apprend même pas grand chose...) et les gens en voiture qui roulent n'importe comment ^^'

Belle journée et à tout vite !
Elodie - Heureux qui comme Maurice

Bulles de Plume a dit…

Je suis une grande râleuse ! :)
ça fait du bien d'extérioriser, après c'est sûr qu'il ne faut pas que ce soit "je râle" en permanence ;)
Ce livre a l'air sympa (j'ai celui "j'arrête d'être débordée")

crozaclive a dit…

Il est clair que des râleurs, il y en a beaucoup, beaucoup .. perso, je me fais plus monter sur les pieds alors, le fait de dire "non" à quelqu'un m'a fait bien du bien il y a peu ...lol