Gérer mon stress avec la sophrologie

Bon mercredi à vous,  aujourd'hui je voulais vous parler d'une methode qui m'aide au quotidien. 

Comme vous avez pu le lire dans le titre je voudrais vous faire part de mon expérience personnelle à travers de cet article avec la sophrologie. 

Si vous me suivez ou pas il y a 7 mois j'ai fait un infarctus,  au premier abord, j'ai pensé à une crise d'angoisse mais au bout de quelques minutes je ne sentais plus mon bras gauche ni mes doigts et après l'hospitalisation il s'est avéré que j'avais fait une crise cardiaque dû  au stress.

Le stress on le trouve au quotidien comme vous le savez,  j'ai bien évidemment un traitement pour le coeur mais des médicaments pour le stress ils ont pas trouvé encore.....

Après en avoir discuté avec mon médecin traitant elle m'a conseillé d'essayer la sophrologie. 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle , elle est exclusivement verbale et non tactile.

Elle emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). 

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. 

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Une croziflette ça vous dit ?

↳Envie de goûter un nouvel aliment, et j'ai choisi les crozets .

↬Les crozets ce sont des féculents spécifiques à la Savoie. Ce sont des petits morceaux de pâte alimentaire aplatie au rouleau et coupée en carré avec un couteau hachoir spécifique.

Orchidée blanche à l'attaque

↪Comme vous le savez je pense j'aime essayer de nouveaux produits,  j'aime beaucoup les produits bio mais je trouve que certains restent cher.

↬Après avoir terminé ma routine gorgée de soleil, j'ai trouvé dans ma réserve la gamme orchidée blanche de Cien. 

↠Cette gamme est sortie en 2018, sauf que moi je l'ai trouvé mi 2019, chez liddl, comme souvent différents produits qu'on a pas en Province 😂. 

↬Revenons à nos 🐑 dans cette gamme  à l'acide hyaluronique on trouve :

1. Le contour de l'oeil
2. Le sérum
3. La crème de jour

↠Concernant la composition,  comme souvent dans les grandes marques, il y a des ingrédients comme le phenoxyethanol et d'autres que je ne connais pas forcément. 

↪Le contour de l'oeil est dans un petit pot, de couleur blanche et transparent une fois pose.

↬Il pénètre rapidement et un effet frais immédiat est présent. 

↪Il fait correctement son travail sur des cernes légères de fatigue comme pour moi.

↬Le sérum lisse et diminue les ridules, il hydrate bien ma peau grasse, j'aime beaucoup son packaging avec un flacon pompe airless comme vous pouvez le voir ci joint.

↠Après application il ne colle pas et fond sur la peau.

↪La crème de jour est onctueuse et convient bien à ma peau mixte, mais pas assez hydratante à mon goût. 

↬Chaque produit coûte environ 5 euros chacun , par contre ils ne sont pas disponibles tout le temps.

⇒L'orchidée est reconnue pour ses propriétés émollientes et hydratantes, qu'elle protège la peau des radicaux libres et qu'elle ralentit le vieillissement cutané.

↪L'avez vous testé et qu'en pensez-vous ?

↬J'espère trouver prochainement la gamme vegan.

Xoxo

Christelle 

Sur mon nuage avec Propolia

Hello je vous souhaite une bonne année et une excellente santé,  comme vous avez pu le lire dans le titre sur mon nuage,  je viens vous présenter un #produit aérien. 

↠Propolia c'est une fabrication 100% française,  purifies et transformé dans l'Hérault. 

↳Le propolis provient de France et aussi de l'Europe,  l'abeille a besoin de nature pure pour apporter le meilleur de ses bienfaits .

⇨Il est vital pour eux de privilégier des ingrédients naturels pour leurs produits.

↠Sur le nuage est une mousse lavante que j'utilise chaque matin sur mon visage afin d'éveiller ma peau. 

↳Le soir je m'en sers pour nettoyer et purifier ma peau apres la journée. 

↠Comme son nom l'indique la mousse est très aérienne et ressemble à un nuage .

↳Elle s'applique facilement et purifie bien la peau.

↠Composée de thé vert, d'aloe et de propolis, cette mousse lavante convient bien à ma peau.

⇒Charte cosmebio et à petit prix parfait pour commencer l'année. 

https://propolia.com/boutique/mousse-lavante-visage

Xoxo

Christelle 

Nettoyer sa peau avec légèreté

↳Comme vous le voyez, je reviens sur le blog, l'inspiration étant revenue, j'ai envie de vous parler de nettoyer sa peau en toute légèreté.

↬Depuis plusieurs mois j'utilise un savon* surgras pour nettoyer mon visage et mon corps.

↳Après mon problème cardiaque,  ma peau ressemblait à une fleur fanée , des démangeaisons,  mon problème de peau atopique s est intensifié et j'avais beau utilisé les gels douches traditionnels,  rien n'y faisait.

⇒Finalement j'ai choisi d'utiliser ce savon surgras les 3 petites ruches, composé  :

• D'huile de colza
• De beurre de karité 
• De cire d'abeille 
• De propolis 
• D'huiles essentielles de lavandin et de citron

⇒Ce savon surgras de forme rectangulaire convient totalement à ma peau atopique. 

⇒La peau atopique provoque des démangeaisons , des plaques de sécheresse  apparaissent et des petits boutons sur les bras principalement pour moi.

↳Depuis que j'utilise ce savon surgras , ma peau est moins sèche et les petits boutons sont moins présents.

↬Vous pouvez en savoir plus https://ligerbeautycosmetiques.com/p/savon-shampoing-lune-de-miel-trois-petites-ruches

* offert par mon partenaire 

Xoxo

Christelle