L’ACUPRESSION : SOULAGER SES MAUX

 Bonjour les filles et les garçons ! 

Marre de prendre des médicaments ou de l’homéopathie pour soulager mes maux au quotidien et depuis 2 mois j’utilise l’acupression.

L’acupression c’est une thérapie manuelle qui permet de soulager certains maux.

En stimulant certains points précis du corps, booster votre énergie,  soulager une migraine, un mal de tête, des nausées et nos petits soucis de femme tous les mois.

J’ai découvert cette thérapie dans un article dans le magazine Top Santé du mois de mars et j’ai testé différents points pour soulager les maux.

1) Pour les petits problèmes des femmes chaque mois :

En position assise, posez votre cheville gauche sur le genou droit et appuyer sur le point avec votre pouce ( photo ci-dessous).

Tenez environ 1 min et relâchez doucement la pression. 

Effectuez la même stimulation sur le point de l’autre pied. A faire 1 à 2 fois par jour tant que la zone est sensible,  puis 1 à 2 fois par semaine en entretien.

Les bienfaits : 

Atténue les douleurs au niveau du ventre. Limite les œdèmes dans les membres inférieurs et la rétention d’eau. Et cela marche vraiment sur moi.

2) Soulager une migraine ou mal de tête :

Sur la face externe de la main, dans le creux entre le pouce et l’index.

Appuyez fermement ou massez avec le pouce de la main opposée pendant 1 à  2 min jusqu'à ce que les douleurs disparaissent et faire de même avec l’autre main.

Les bienfaits : 

Soulager les maux de têtes et des douleurs dentaires.

 Par contre ce massage est interdit pour les femmes enceintes car ça favorise aussi le travail de l’accouchement, il ne faut pas le stimuler si vous êtes enceinte et que la grossesse n’est pas à terme. 

Je stimule ce point lors du mal de tête lorsque mon allergie au pollen est forte.

3) Calmer une lombalgie :

Sur le dos de la main, à la jonction entre le premier et le deuxième os metacarpien ( os de la main)

Excercez une forte pression sur la main droite si vous avez mal du côté gauche du corps et inversement, si vous avez mal au bas du dos , massez pendant quelques minutes sur chaque main tout en bougeant ( en marchant par exemple). Pratiquez régulièrement. 

Les bienfaits : 

Soulage les douleurs lombaires et les sciatiques et cela atténue vraiment les douleurs du bas du dos.

4) Stopper les nausées 

Sur la face interne de la main, à 2 travers de 2 doigts en dessous du pli du poignet, entre les 2 tendons.

Dès que les nausées commencent, appuyez fortement avec le pouce de la main opposée.  

Maintenez 1 à 2 minutes.

Stimulez de la même manière au niveau de l’autre poignet.

Les bienfaits :

 Efficace contre les nausées liées à la grossesse, contre le mal de transport, sert aussi à stopper des vomissements et le hoquet. 

J’utilise cette pression uniquement pour le hoquet.

A bientôt 

Rondeastucieuse 

DIY : L’ARBRE A CHOUCHOUX

 Coucou les copinautes,  intriguant le titre n’est ce pas,  avant de voir la photo 🤣.

Oui vous avez bien lu un arbre à chouchoux, non ce n’est pas un fruit exotique,  c’est un rangement naturel pour les élastiques, les chouchous pour attacher les cheveux,  les coiffures de vos enfants.  

A part les mettre dans une boîte, on en met partout dans les poches, sac etc... Et  on les  perds souvent. 

Depuis que je laisse repousser mes cheveux,  toujours à la recherche des élastiques je n’en trouvais jamais et là j’ai fabriqué ma solution...

Comment fabriquer votre arbre à chouchoux :

1) Trouver un morceau de branche tortueuse dans la nature et la couper à la longueur de l’arbre que vous souhaitez réaliser , bien sec.

2) Poncez-le avec du papier de verre pour que votre bois soit lisse et vernissez-le.

3) Pour le socle, j’ai recyclé une boîte d’éléments en bois tourné à l’envers.

4) Mettre une visse au milieu de la branche afin de fixer le socle et la branche à l’aide d’un tournevis.

Le tour est joué,  simple,  pratique et que de la recup...

A bientôt 

Rondeastucieuse 

MEURTRES EN GEVAUDAN FLORENCE METGE

 Bonjour les copinautes,  

 Comme un lundi on va parler livres, comme vous avez pu le lire dans le titre,  plus précisément de thriller,  Meurtres En Gevaudan de Florence Metge. 

Merci à Florence de m’avoir fait parvenir ce thriller en version e-book, quand elle m’a proposé de chroniquer ce livre, je n’ai pas résisté longtemps.  

Fan de légendes et de contes, ce thriller nous ramène sur la piste de la bête du Gevaudan. 

Qui n’a jamais entendu parler de cette bête lève la main ?

Résumé : 

250 ans après, et si la bête du Gevaudan était de retour ? 

Juin 2017, Saint-Chely-d’Apcher, le corps d’une lycéenne est découverte au pied de la statue de la bête du Gevaudan.

 Ce crime ne tarde pas à évoquer ceux commis dans la région par la mystérieuse créature, 250 ans auparavant.

Avril 2018, Faustine quitte la région parisienne pour s’installer dans la maison familiale en Lozère.

Elle pense réaliser son rêve : ouvrir des chambres d’hôtes et commencer à écrire son premier livre.

A peine installée, une sinistre découverte brive son élan : le cadavre d’une jeune femme est déterré dans son jardin. 

Existe-t-il un lien entre ces événements ? 

 Qui sème de nouveau la terreur dans l’ancienne province du Gevaudan ? 

Et si la bête revenait hanter la région ? 

On nous présente les différents personnages  : 

● Chloe, lycéenne à Marvejol est retrouvée morte au pied de la statue de la bête du Gevaudan.

● Faustine Dalle ex parisienne revient en Lozère pour ouvrir des chambres d’hôtes et se mettre à l’écriture d’un livre , idée saugrenue ou véritable nouvelle vie ?

L’action de ce thriller se situe plus précisément à Sainte Lucie près du parc des loups du Gevaudan. 

Et d’autres personnages arrivent au fil des pages et quelques jours après son installation,  un cadavre est déterré du jardin de Faustine... 

Qui est cette victime ? Que fait-elle à cet endroit ? 

Comment va réagir face à ce cadavre Chloe,  rester ou partir telle est la question ❓ 

Des actes de malveillance après la découverte de ce cadavre dans le jardin sont présents,  une pie, une boîte à chaussures avec des petits chats morts dedans, on veut faire lui faire peur ou quoi ? 

D’autres disparitions et de plus en plus complexes,  sur certains on retrouve des poils d’une bête ?  La bête est-elle revenue ?

On en apprend plus sur le passé de la bête, qui était- t’elle? 

Existe-t-il vraiment un lien entre ses disparitions et victimes et cette bête ? 

L’auteure nous emmène éventuellement sur cette piste , l’affaire du cadavre nous amène sur une autre piste. 

Mélanie Castanier a été appelée en renfort suite à une autre victime. 

A- t-’on affaire à un serial killer ou à la bête du Gevaudan ?

J’ai beaucoup aimé ce livre et l’auteure nous transmet avec brio l’histoire de la bête du Gevaudan où j’en ai appris beaucoup.  

Le livre alterne entre la vie d’aujourd'hui et le côté historique, ce qui apporte un plus.

 Par contre certaines scènes ne sont pas conseiller aux âmes sensibles.  

On se pose vraiment des questions sur cette bête, l’histoire est très fluide et agréable si vous aimez les thrillers,  il peut vous plaire. 

Si vous souhaitez en savoir plus retrouvez ce thriller  en librairie ou sur la plate-forme fyctia ...

A bientôt 

Rondeastucieuse 

 

 

AVENE MASQUE DERMABSOLU MASQUE FONDAMENTAL

 Bon mercredi à vous la blogosphere,

Je teste depuis plusieurs semaines le masque DermAbsolu de la marque Avène. 

J’ai reçu ce masque dans le cadre du Prix beauté femmes 2022 de femme actuelle et je souhaitais vous en parler. 

Le masque à la texture gel crème de la gamme anti-âge globale DermAbsolu au trio d’actifs breveté : 

■ Le Bakuchiol est un ingrédient naturel ( graines de la plante Babchi). Ses propriétés sont équivalentes a la vitamine A et au Retinol. 

■ Le Glycoleol aide à la sécheresse cutanée et à renforcer la fonction de barrière. 

■ Les polyphenols de vanille sont des actifs naturels qui boostent la synthèse naturelle de l’acide hyaluronique de la peau. 

91 % d’ingrédients d’origine naturelle pour ce masque,  il est fabriqué en France et l’emballage est recyclable.

 

Mon avis :

J’utilise ce masque 1 à 2 fois par semaine sur ma peau sensible,  ma peau sensible l’a très bien accepté.

La texture gel crème m’a bluffée, il s’applique facilement au doigt et/ ou pinceau. Pour retirer l’excédent du masque j’utilise un lingette démaquillante en fibre de bambou, mais il ne reste plus grand chose sur le coton pour l’excédent,  ma peau mature est hydratée et non collante.

Côté efficacité, ma peau est ultra lumineuse et plus ferme. Elle est plus confortable et plus dense .

Connaissez-vous ce masque ?  L’avez-vous déjà testé et qu’en pensez-vous ? 

Son prix est de 35 € les 75 ml, il en faut peu mais il dure longtemps. 

A demain 

Rondeastucieuse 

#prixbeautefemme2022 

SAUTE DE DINDE À MA FAÇON RECETTE DU PLACARD #3

 Coucou les copinautes, 

Une recette toute simple ça vous tente ?

Cette fois-ci on va réaliser un sauté de dinde avec ce que l’on a dans nos placards,  congélateur et frigo. 

Pour cette recette il vous faut :

Pour 4 personnes :

● 4 escalopes de dinde coupées en petit morceaux 

● 1 oignon

● 1 cube d’or et un verre d’eau chaude 

● Des tomates séchées 

● 1 concentré de tomates 

● Sel et  poivre 

● 1 sachet de riz 

1) Faites revenir votre viande dans un peu d’huile dans une cocotte. 

2) Pelez et coupez l’oignon et l’ajoutez à la viande, remuez. 

3 ) Mettez un cube d’or à fondre dans un verre d’eau chaude. 

4) Une fois fondu rajoutez le verre à la viande, continuez à remuer.

5) Incorporez le concentré de tomates et les tomates séchées sans l’huile, une pincée de sel et de poivre.

6) Couvrez votre cocotte et laissez mijoter doucement.

7) Faire cuire le riz à part et une fois cuit le mettre à la fin dans la cocotte.

Bon appétit 

A bientôt 

Rondeastucieuse